Ejercicio

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4 exercises to work out the muscles of the shoulder blades and trapezius muscles.
:one: Lying on your stomach, raise your thumbs up. Arms at an angle of 90 *10 times :two: We take the elbows back, hands at the temples. Shoulders 90* angle15 times :three: We become the letter T and rotate our hands back and forth in isolation. Watch the video to see how far the shoulder blades should go. 20 times :four: The back is straight, we take the thumbs back, the elbows are almost pressed to the body and do not move.10 times
MOBO | Fitness & Mobility
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7 days challenge ✅
7 days challenge ✅ belly fat exercise . cr:rohit_fitness92 . #fitness #fitnessmotivation
ArmoryCortes
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Exercícios para definir o Abdomen em 14 dias 😱
Plano para abdomen definido em 14 dias. Defina seu abdômen com 3 series de 1 minuto para cada exercício por 14 dias .Mantenha a consistência e sinta a transformação. Você pode conquistar! 💥🏋️‍♂️Nos siga para mais conteudo #abdomendefinido #emagrecimento #saudável
Joana | Saúde Feminina
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Morning Stretch
Training hard, aiming high. 🏋️‍♀️🎯
Vision Vibes
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elimine aquela barriguinha indesejada em casa , exercícios práticos e fáceis 😍
Jessica
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TIENES ABDOMEN BAJO ABULTADO
MIGUEL EL NUTRICIONISTA🍏
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Piernas tonificadas
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leg/inner leg workout ,no equipment needed ,Try this. Comment Below ‼️you can do at home!
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10 ejercicios para olvidarte del abdomen flácido en 2 semanas
Descubre cómo tonificar tu abdomen bajo y olvidarte de la flacidez. Te dejamos 10 ejercicios para olvidarte del abdomen flácido en 2 semanas. Es súper normal que después de perder peso nuestro abdomen pierda elasticidad y gane mucha flacidez, pero hay muchos ejercicios que justamente se enfocan en sumar masa muscular y tonificar todo tu cuerpo, sobre todo el área del abdomen. Es por eso que hoy te dejamos 10 ejercicios para olvidarte del abdomen flácido en 2 semanas que debes poner a prueba.
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