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Dehnübungen für mehr Beweglichkeit & Kräftigung

Starte kraftvoll in den Tag oder gönne deinem Körper eine wohltuende Auszeit nach einem langen Tag. Roland zeigt dir in diesem Video die passende Routine!

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Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückensc… – Handwerk – Sport

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Yoga Morgenroutine | Klassischer Sonnengruss

In diesem Video üben wir den klassischen Sonnengruss (Surya Namaskar) nach Sivananda Yoga Tradition. Diese Abfolge eignet sich hervorragend als Morgenroutine...

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Brustschmerzen: Blockade in der Brustwirbelsäule lösen

Hinter Brustschmerzen verbergen sich oft überspannte Muskeln und Faszien | Mit dieser Übung kannst du sie gezielt dehnen – in nur 3 Minuten.

Yin yoga sequence with video on sacral chakra, Svadhisthana. A sequence for creativity and sensuality. Yin yoga positions and special affirmations for the sacral chakra can be used to remove blockages and bring the Svadhisthana chakra back into balance. Yoga Nidra, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yoga Restaurativa, Yoga Sequences, Yoga Flow, Chakra Yoga, Sacral Chakra
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Yin Yoga für das Sakralchakra – Swadhisthana - Sequenz mit Video

Yin Yoga Sequenz mit Video zum Thema Sakralchakra, Svadhisthana. Eine Sequenz für Kreativität und Sinnlichkeit.

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Yoga für mehr Stabilität & innere Ruhe

Heute stehen 15 Minuten Yoga zum Erden und Zentrieren auf dem Programm. Es erwartet euch ein simpel gehaltener Yoga-Flow, der sich ganz prima für Anfänger un...

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Vinyasa Yoga Quickie für mehr Energie

Hey Hey ihr Lieben. Es wird mal wieder kurz und knackig und euch erwartet heute ein dynamischer Vinyasa Yoga Quickie von gerade einmal 10 Minuten :-) Wir ver...

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30 Tage Yoga Challenge mit Mady Morrison

Mindful Moments - die neue Yoga-Challenge von Mady Morrison. Das Yoga Anfänger-Programm für Beweglichkeit, Entspannung und Zuversicht.

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Hüftschmerzen – 7 wirksame Übungen für eine gesunde Hüfte

Plagen Dich Hüftschmerzen, die Dich in der Bewegung einschränken? Diese Übungen und Tipps können helfen!

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4 Möglichkeiten extreme Nackenverspannungen zu lösen

Tipps gegen Nackenverspannungen und -schmerzen: Dehnübungen, Mikrobewegungen, wie dir Bauchtanzbewegungen helfen können, "Schulterwackeln" - super effektiv! & Faszientrick

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Yoga Challenge mit Mady Morrison

Mindful Moments - die neue Yoga-Challenge von Mady Morrison. Das Yoga Anfänger-Programm für Beweglichkeit, Entspannung und Zuversicht.

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Yin Yoga für das Immunsystem - Immunabwehr stärken - Yogasequenz

Immunsystem Yin Yoga: zur Unterstützung des Immunsystems und der Immunabwehr. Kleine Sequenz für das Metall Element (Lunge & Dickdarm) und den Lymphfluss.

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Klassischer Sonnengruß | Yoga Morgenroutine

In diesem Video üben wir den klassischen Sonnengruss (Surya Namaskar) nach Sivananda Yoga Tradition. Diese Abfolge eignet sich hervorragend als Morgenroutine...

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Yoga Flows für zu Hause mit Mady Morrison

Hallo ihr Lieben,ich bin Mady Morrison, zertifizierte Yogalehrerin und freue mich, dass ihr auf meinem Youtube-Kanal gelandet seid!Hier teile ich meine größt...

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Geführte Meditation für Entspannung & Zufriedenheit | Selbstwert und Selbstliebe stärken

Diese wundervolle Meditation schenkt euch tiefe Entspannung und verhilft euch zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstachtung. Sie erinnert euch an das grenzenl...

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16 Vibrationsplatten Übungen, die mega effektiv sind! - WE GO WILD

Du hast Lust auf ein Workout und fragst dich welche Vibrationsplatten Übungen es gibt? Das sind sehr gute Übungen für zuhause!